圆月山庄资源网 Design By www.vgjia.com
枸杞食药皆佳,那么怎么服用效果才最好呢?
中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫 力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
三类人吃枸杞有副作用一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。
不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。
由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
标签:
枸杞
圆月山庄资源网 Design By www.vgjia.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
圆月山庄资源网 Design By www.vgjia.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月13日
2024年05月13日
- 星穹铁道梦境护照17收集位置 晨星与昏星贴纸收集位置大全
- 苏曼《佳人曲HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 最终幻想14 x 最终幻想XI联动任务星歌异闻再临
- 华纳兄弟:《自杀小队》失败 导致损失2亿美元收入
- 三国谋定天下品鉴会圆满落幕 公测定档掀起SLG手游新热潮
- 崩坏星穹铁道2.2他落下的羽毛怎么做 他落下的羽毛隐藏成就攻略
- 孙露《同名专辑HQ》头版限量编号[低速原抓WAV+CUE]
- [新世纪]SacredSpaMusicSeries-恬静时分QuietDays[FLAC+CUE]
- [新世纪]SacredSpaMusicSeries-时间面纱WrappedinStillness[FLAC+CUE]
- [新世纪]RealMusic-Ayman2CD[FLAC]
- 斯琴高丽《斯琴高丽歌曲合集》[320K/MP3][322.2MB]
- 沙宝亮《沙宝亮歌曲合集》[320K/MP3][176.5MB]
- 大张伟《大张伟歌曲合集》[320K/MP3][89MB]
- 郭金发.2002-台湾红歌100年·台语精选辑CD13【乡城】【WAV+CUE】
- 殷正洋.1994-等一个人【巨石】【WAV+CUE】