圆月山庄资源网 Design By www.vgjia.com
据英国《每日邮报》报道,由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示,每天只需走路20分钟,每年就能帮助3.7万人远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。
每天走路多久能降低早亡风险此项名为“走路有益”的报告指出,如果每个人按照权威的建议,每周走路150分钟,即每天21分钟,每年能够防止3.7万人过早死亡,减少近3万个糖尿病患者,并帮助1.2万人降低前往医院急诊的风险。研究同时发现,缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年,使罹患癌症、心脏病和中风的几率升高25%至50%。
值得重视的是,英国有17%的早亡病例是由缺乏运动引起的,还会造成每年高达100亿英镑的经济损失。更值得担忧的是,有1/3的被调查者每周步行时间少于30分钟,这其中还包括他们去商店、上班和上学的时间。仅有1/20的人坚持进行健康所需的足量身体运动。
“为健康步行”的创始人威廉·波导博士说,缺乏运动比肥胖更易导致疾病以及过早死亡。他同时强调,步行有利于激活“自然杀伤细胞”(能消灭多种病原体及肿瘤细胞)、抑制身体炎症并阻止细胞中“能量电池”的损耗,因此对健康很有益处。
而此前有报道称,由丹麦科学家主导的,对6万名中年人的身体运动与寿命长度的研究也表明,在住房周围规律地进行一些动手劳动比那些整日坐着的人早亡风险小了近1/4。
标签:
步行,癌症,心脏
圆月山庄资源网 Design By www.vgjia.com
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
圆月山庄资源网 Design By www.vgjia.com
暂无评论...
更新日志
2024年05月13日
2024年05月13日
- 大张伟《大张伟歌曲合集》[320K/MP3][89MB]
- 郭金发.2002-台湾红歌100年·台语精选辑CD13【乡城】【WAV+CUE】
- 殷正洋.1994-等一个人【巨石】【WAV+CUE】
- 王馨平.2014-Truly【秘密花园】【WAV+CUE】
- 邓涛-精选十五首HIFI最爱天碟《试音邓涛》[WAV分轨]
- 绚香《ayakasHistory2006-2009》24bit-96kHz【Hi-Res】【flac】
- 群星-重力加速度·蓝白经华连串曲蓝与白-1991-WAV+CUE
- 孙楠《孙楠歌曲合集》[320K/MP3][252.2MB]
- 刀郎《刀郎歌曲合集》[320K/MP3][362.6MB]
- 杨培安《杨培安歌曲合集》[320K/MP3][257.1MB]
- [In-AkustikINAK7803]VA-ThePinnacleOfCheskyVoiceChesky非凡女声2017[SACD-ISO]
- 王之炅薛颖佳-中国小提琴名曲(2.8MHzDSD)DSF
- 群星-重力加速度·蓝白经华连串曲蓝与白-1991-WAV+CUE
- 群星-将爱情进行到底电视剧原声音乐中唱-1999-WAV+CUE
- [ABC唱片]徐刚-独步外滩WalkingOntheBundPerryShi(SACD).iso