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这些女性经期也不宜吃红枣|红枣|经期|月经
健康美食 2024/5/14 ng
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　　女性月经对于很多有痛经经历的人来说，是痛苦的，是折磨的。很多痛经的女性会在月经期喝红枣水，认为这可以补血强身，但是红枣虽好，并不是所有女性都适合。

　　那么，哪类女性经期不能吃红枣？

这些女性经期也不宜吃红枣|红枣|经期|月经

　　容易腹胀的女性

　　一些容易出现腹胀现象的女性就不应该经期吃红枣，否则容易生湿积滞，导致肚子胀风的情况越发严重。

　　湿气重的女性

　　一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

　　月经量多的女性

　　如果平时月经量多的话，经期的时候最好别吃红枣，否则可能会加重出血量的。

　　经期吃红枣的好处：

　　滋补气血

　　红枣具有滋补气血的作用，而月经期间气血下行外泄产生经血，是可以导致机体气血亏虚的，因此是可以在月经期间吃点红枣的。

　　养血安神

　　在月经期间，女性容易出现情绪不稳定，心情容易焦躁，心神不宁等等症状，服用红枣可以帮助养血安神。

　　健脾益胃

　　脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。

标签：
红枣,经期,月经
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